ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✧ JUGOS ✧

Todos los días estamos en contacto con toxinas los cuales impiden que nuestro organismo funcione de manera correcta, por eso investigue para ti jugos que te ayudarán a mantener un equilibrio y obtener los nutrientes necesarios. 

Jugo de fresas, plátano y naranja

La naranja y las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes, mientras 

que el plátano aporta una gran cantidad de potasio que necesita el cuerpo

 diariamente. Ideal para los más pequeños, adultos y, en especial, 

para el post entrenamiento de deportistas.

Ingredientes: 

1 naranja

1 plátano

5 fresas

2 cubitos de hielo

Preparación:

Lava y desinfecta bien las fresas; pártelas por la mitad.

Pela el plátano y la naranja y córtalos en trozos medianos.

Coloca las frutas en la licuadora y bátelas hasta que queden bien trituradas.

Añade el hielo, y bate de nuevo hasta lograr una consistencia libre de grumos.

Sirve ¡y disfruta!

Jugo de manzana, kiwi y espinacas

Esta combinación de ingredientes es una bomba de nutrientes y 

antioxidantes, perfecta para perder peso o para mantenerte sano y en forma.

Aporta una gran cantidad de fibra que genera un fuerte efecto saciante, 

además, el kiwi contiene gran cantidad de vitamina C y luteína, 

compuesto beneficioso para la vista y para mantener la piel sana 

y protegida de agentes externos.

Ingredientes:

2 kiwis

1 manzana verde

½ limón.

1 taza de espinacas frescas

1 cucharada de semillas de chía

2 cubitos de hielo

Preparación:

Limpia y desinfecta las espinacas en agua fresca y reserva.

Pela los kiwis y la manzana. Después, córtalos en trozos.

Exprime el jugo de limón.

Introduce los ingredientes en la licuadora y bate hasta que se triture todo bien.

Añade el hielo y las semillas de chía, y bate nuevamente hasta que todo quede bien integrado.

Sirve ¡y disfruta!